|
|
mình không biết là dự thi nhưng thấy topic hay nên mình cũng muốn chia sẻ một số kinh nghiệm về áp lực thi cử cho các bạn học sinh.
mình hiện nay là sinh viên năm cuối đại học nên cũng đúc kết được một số điều
Thứ nhất, áp lực thi của xuất phát từ rất nhiều phía
- Gia đình: Đặt quá nhiều kì vọng vào con em, đặc biệt là học sinh trung học, nhiều khi gia đình ko hiểu được mong muốn nguyện vọng của bản thân chúng ta, muốn chúng ta đạt những thành tích quá cao so với năng lực cá nhâ
- Xã hội: cái này chủ yếu với sinh viên và các bạn chuẩn bị thi đại học , đó là sức ép nghề nghiệp việc làm, dư luận. sự ganh đua trong trường lớp , cạnh tranh giữa bạn bè.
- Bản thân: Môi chúng ta đều có kì vọng vào kết quả của mình. Như mình sức ép của bản thân khá lớn, có thể là chúng ta cảm thấy chúng ta có thể đạt được thành tích đó nhưng lại chưa cố gắng hết sức, hoặc sợ hãi vấn đề nào đó
Thứ hai để giải tỏa áp lực có rất nhiều cách, (đây là những cách mình thấy hiệu quả mà mỗi chúng ta có thể tự áp dụng)
- áp lực bắt nguồn từ việc chúng ta không thấy tự tin về kiến thức của bản thân trong khi kì thi sắp tới nên muốn giảm áp lực trước hết phải có chuẩn bị đầy đủ về kiến thức. Kiến thức đại học hay phổ thông đều rất nhiều nhưng phải học có trọng điểm, có tư duy, nắm từ những kiến thức cơ bản nhất rồi mới đến phức tạp. Bạn không nên tham kiến thức quá mà nên học chắc chắn từng phần. Chúng ta cũng không nên ghi nhớ máy móc mà nên học theo một sắp xếp, cách tư duy của riêng bản thân mình. Tốt nhất là nên học dần dần, mỗi ngày một ít, chia đều thời gian ra.
- Áp lực cũng xuất phát từ tâm lí của chúng ta nên phải tập quen với áp lực để bình tĩnh khi thi cử, có thời gian nghỉ ngơi hợp lí, không nên học triền miên. Những lúc học không vào tốt nhất là nên thư giãn, như xem phim, đọc truyện trên Kites hoặc nghe nhạc, chơi games tùy theo sở thích của mình. Như thế đầu óc sẽ tỉnh táo và học lại hiệu quả hơn
- Cần chăm sóc tốt sức khỏe, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, việc này cũng giúp cho chúng ta tập trung hơn trong quá trình học tập
Kì thi cũng sắp đến rồi, chúc bạn nào sắp thi cố gắng học tập tốt để có thể biến áp lực thành động lực nhé :D |
|
[Lấy địa chỉ]
Tweet
Đăng lúc 3-4-2013 14:09:48
mặc dù là em đọc chưa hết 
